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お休みなので午前中は少し勉強をして

今からヨガ〜筋トレをします🧘‍♀️🏋️‍♀️

その後はゆっくりお風呂かな〜

皆様も良い週末をお過ごし下さ〜い

マコでしたー👋

皆様、お好きな食べ物は何ですか？

ボクは甘いものが大好きですw

でも、カラダの事を考えるとやっぱり糖分の摂り過ぎは良くないですし
バランスのとれた食事が1番ですよね

ボクが愛用している食べ物に
『ベースブレッド』という完全栄養食品があります🥐

色々な種類があって美味しいですし、たくさんの栄養を補給できます

気になる方は是非チェックしてみて下さい🙌

最近筋トレを再開したマコでした〜

順調に週4〜5ペースでジムトレ行けてるので、久々に身体自撮りしてみました！
エロい身体になってますかね(^_-)？

そうそう。日焼けするのやめましたっ。
代謝がいいのか早くも色が落ち着いてきてて、いま現在、一般的なベージュ肌という感じです。

日焼けマシーンで都度払い(500)で日焼けしていたんですが、その分のお金をちょっといいプロテイン、ちょっといいスキンケア、に回していった方が良いかな〜と思いまして。

日焼けした肌もセクシーでカッコいいとは思うのですが、ね…。
(⌒-⌒; )笑

イベント行きました時のです！^ - ^

こんにちは、しょうきちです👦🏾

9月になり夏も終わりに近付いてきて少し過ごしやすい気温になってきましたね😊

今日も元気に出勤しております🥺

是非お時間ある方、会いに来てくださったら嬉しいです😍

お待ちしております！！！


しょうきち